buenas noches creo que hay en el foro una esplicacion completa que incluso te da horarios de tomas y de sueño asi como aconseja el no a las geringillas y composicion de la pasta asi como su preparacion y tiempo de reposo, buscalo es de un gran maestro, de todas formas te cuento.
5 tomas 1 cada 3horas y las 9 restantes de descanso, de todas formas vuscalo es muy bueno