sesamo

[naninomolina]

Hola compañeros que tal, el otro dia compre en una herboristeria un paquete de sesamo natural,que e leido que es de lo mejor que le puedes dar en semillas. Le puedo dar todos los dias un poco o contienee demasiada grasa esa semilla? Tiene mas grasa el negrillo que el sesamo? Un saludo campeones

[ALCHEMY]

La semilla del sesamo tiene infinidad de cualidades, es una semilla rica en proteinas, en fibras solubles, rica en minerales, tiene mucha vitamina B y E, es antioxidante, y es muy buena para el celo, pero tambien es una semilla rica en grasas, por eso se la tendras que dar con moderación.

Un saludiño desde Galicia.

[JUA]

estas son sus propiedeades



nformación nutricional de las semillas de sésamo (por 100 g. crudos)

598 Calorías.
20 g. de Proteínas.
58 g. de grasas saludables (insaturadas)
670 mg. de Calcio.
10 mg. de Hierro.
5 mg. de Zinc.
Su contenido en hierro, fósforo, magnesio, cobre y cromo lo convierten en un complemento mineralizante.
Las semillas de sésamo t ambién nos ofrecen vitaminas del grupo B y e mg. de vit. E.

[kikee]

dasela pero con moderacion, gracias jua por la informacion, un saludo

[jilguerojesus]

como dicen los compis, solo de vez en cuando, saludos